Nordic-Walking-Erlebnistag

Mooserweg 29.09.2015 041

Nordic-Walking das Gesundheitsgehen mit Stöcken hat sich aus dem Sommertraining der Finnischen Skilangläufer entwickelt. Durch das richtige Gehen mit den Stöcken wird die Ausdauerleistungsfähigkeit gesteigert, das Herz- Kreislaufsystem verbessert, der Stoffwechsel aktiviert, der Bewegungs- und Stützapparat verbessert und die Psyche auf Hochform gebracht.

Leistung: Einführung in die Grundtechnik des Nordic-Walking, Tourenplanung, Ausrüstungs- und Trainigsempfehlungen. Nordic-Walking im Leutaschtal mit vielfälltigen Informationen über Fauna und Flora.

Anforderungen: Kondition für ca. 5 Km Gehen im flachen Gelände.

Zeit: ca. 5 Std.

Ausrüstung: Pulsuhr, Funktionskleidung, Regenkleidung, leichter Rucksack, Proviant, Nordic-Walking Schuhe oder Traillaufschuhe mit gutem Profil.

Beschreibung: Einführung in die Grundtechnik des Nordic-Walking, Schritttechnik, Armeinsatz, Belastungsniveau, Tourenplanung. Die Nordic-Walking Strecke wird je nach Kondition der Teilnehmer gewählt.

Preis: auf Anfrage

Teilnehmerzahl: nach Vereinbarung

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Tage Tourenzeit Höhenmeter Level
1 5-6 Stunden individuell leicht